冬本番に向けて気温が下がっていきますが調子はどうでしょうか？

患者さんからお話しいただく中でも寒さと冷えについて話す機会が増えてきています。
そんな中大切なのは暖かい部屋や居心地のいいこたつからでる精神力と健康な体です！
筋肉というのは天然のカイロです。動かせば熱を作り脂肪を燃焼させれるのです！
筋肉を増やし基礎代謝量を増やすことで免疫力も向上し、さらに運動をすることで健やかな生活を送れます！

ですがそう簡単に出来ないのが現状。
ですがそこで最も大切なのは　初めの一歩を踏み出す事だと思います。
どんなに素晴らしい筋肉でもどんなに健康的な生活も最初からそうだったわけではないと思います。
何かを始めることに遅いという事はありませんので、是非この冬初めの一歩を踏み出してみるのはいかがでしょうか！
一緒に健康な体づくりをしていきましょう！